水素水は効果無し？水素風呂リタライフの個人的レビューと口コミ！

最近、水素水を飲む事で最も期待できる効果が「水分補給」だという事で、「水素水はただの水」だという事が話題になっていますね。

水素水の効用について、おもしろおかしく騒がれている事に微妙な心情を抱いている今日この頃です…。

というのも、私は数か月前から「水素風呂」の実践を始めたばかり、絶賛水素風呂の利用者だからです！

「やっべ、これ騙されてる！？」という思いもありつつw
でも「微妙に効果があるとも言える…」という状態で、結論としては「もうちょっと試してみよう」という事にしたんですが、

私が感じた水素風呂の効果について書いてみたいと思います！

私が使用している水素風呂と価格

私が使用している水素風呂もとい、水素発生装置は、「リタハートインターナショナル株式会社」がレンタル販売を行っている「リタライフ -Litalife-」です。

購入も可能のようですが、基本的には発生装置はレンタルがメインのようです。
（購入価格は20万円位だったような…。）

公式サイトには「レンタル代金：月5,000円」と記載がありますが、私は販売代理店の方から紹介して貰った為、月3,780円でレンタルしています。（初月無料）

一般人でもこの紹介制度を利用する事で、1人紹介あたり500円のキャッシュバックが得られる為、7人紹介すればほぼ無料で装置を使用できます。（「ねずみ講ではないか」などと言われていたりもするようですが違います。）

レンタルを止めたい場合は3ヵ月前に連絡をしなければならず、その点には少し疑問を感じますね。
（必要無いから止めたいのに、さらに後3ヶ月使えとは…）

水素風呂の入浴で期待される効果とは？

現在「飲む水素水」には効果が無い（訳でも無いけど）事がニュースになっていますが、もともと私は販売されている飲む水素水は、「充填時」から「家庭に届くまで」に水素が抜けてしまう事を知っていましたので、水素水の飲用については特に興味も無くスルーしていました。

ところが、水素は口からよりも皮膚からの方が100倍吸収する事を知り、水素風呂利用者の体験談を目にするうちに俄然興味を持つようになりました。

（兵庫医科大の後藤章暢教授の研究では、多くの臨床と科学的根拠を出して論文も多数発表しているそうです。）

水素風呂の入浴で期待される主な効果とは、

1.　体温の上昇・持続効果と免疫力の活性化

普通のお風呂と同じ時間入浴して体温の変化を比べた場合、

・通常のお風呂より水素風呂の方が体温が上昇
・上昇した体温が元に戻る時間も水素風呂の方が持続した

との報告があるそうです。

体温が1℃上昇すると免疫力が5倍～6倍上がると言われていますので、水素風呂で体温が上がる事で免疫力が活性化する事が予想されています。

2.　血行促進による新陳代謝の向上・活性化

水素風呂では、普通のお風呂よりも血流量や循環の速さが向上すると報告されているそうで、それによる新陳代謝や肌の若返り、内臓の活性化などの効果が期待できるとか。

3.　美肌・アンチエイジング効果

水素にはシミやくすみなどを予防・改善する効能があり、活性酸素を除去する効果があるそうです。

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以上が、水素風呂の効能としてよく聞くものですね。

個人の使用による「体験談」を読んだ際に最も多かったのが「アトピーの改善」でした。

その他、

・美肌効果
・湿疹、乾燥肌、体臭、冷え性などのトラブル改善
・花粉症などのアレルギー改善
・不整脈、高血圧、頻尿、健康診断の数値改善
・あざや古傷が消えた
・リウマチなどの難病が改善や癌が消えた
・抜け毛や白髪などの改善
・ダイエット
・ペットの健康改善

と実に多数の体験談が寄せられていました。
（あくまで個人の使用体験で、効果効能を保証する訳では無いそうですが）

水素風呂実践による私の体調変化。

子供の時から肌が弱くてかぶれやすく、中学生でアトピーを発症して、現在も軽度のアトピー持ちの私が一番惹かれた効果が、体験談が最も多かった「アトピー」の改善です。

私が利用した代理店によると「水素風呂の使用でかなり改善する」との事でしたので、免疫力の活性化やアンチエイジングなどの効果も見込んでレンタルに踏み切りました。

利用したその日からや2日目など、短期間で変化を感じる方もいらっしゃるそうですが、私的には短期間での変化というのはそう感じられませんでしたね。

「肌がツルツルに！」というよりはなんだか「ヌルヌル」するような感覚を1日～2日目位に感じたのは覚えています。

私が利用している水素発生装置は、水素発生時間を「30分・45分・60分」の3種類から選べ、水素発生時間が長ければ長い程、入浴時間も多い程良いという事だったので、最初は張り切って1時間以上水素を発生させ、入浴も20分程していました。

使用し始めの数日は、お風呂上りに気分が悪くなり、まっぱでお布団に倒れこむ…という事が続きました。
（水素風呂を試す以前から常に20分の半身浴を行っているので、湯あたりでは無いです。）

現在では気分が悪くなる事はないので（水素発生時間も45分にしてますが）、いきなり大量の水素が身体に入った事で感じた一時的なものだったんでしょうか。

そういう風にあまり良くない変化？はちょくちょく感じつつ、「効能」と言える程の物を感じるのには少し時間がかかりました。

体感1：体温上昇と持続

まず感じたのが、効能に挙げられている、「お風呂上りの体温上昇と持続」です。

私は平熱35度の低体温なんですが、水素風呂を使用した後は主に足がホカホカして、「暑くて布団に入っていられない！」という事が何度かありました。

以前に比べて冷え性が改善して、手足も温かいように感じています。

上記はまだ暖かい季節だったからかもしれません…。冬にはそんな事はありませんでした…。

体感2：顔色が明るくなった

次に感じたのは「顔色が明るくなった」事です。

これも体験談で目にしていた事でしたが、鏡を見た時になんだか自分の顔が白く、明るくなったように感じています。

しかし「シミやシワが薄くなった」という事は無いですね。

そして少し気になるのが、お風呂から上がってすぐの手を見た時に、まるで粉を吹いたかのように真っ白になっていた事があったんです。

それゆえに、「逆に老化促進とか肌に良くないとか無いよね？」と不安に思ってしまいました。

一番目当てにしていたアトピーの改善については、現在アトピーが出る季節では無い為、（アトピーは春夏に出ます）その効果は不明です。

乾燥肌も改善しているとは言えない状態です。
（冬だからか余計にカサカサな気すらします。）

カサカサがマシになってきましたが…季節的な物で水素風呂のお陰とは言い難いような…。

体感3：肩こりなどの痛みがマシになった

元々私はストレートネックで、仕事でPCを使い、家では常にスマホを弄っていたりと、首と肩に物凄く負担のかかる生活をしていました。（さらに猫背）

首が悪い方にはわかって頂けると思うのですが、首や肩が凝り過ぎると、頭痛や吐き気、眩暈などの症状が出てきてしまいます。

以前の私は整骨院やカイロプラクティックなどを渡り歩いて施術をして貰い、一時的によくなってはまた不調に陥る…の繰り返しでしたが、

現在では「あー肩こったー」と思っても水素風呂に入って一晩寝れば、不調が翌日に続くという事がありません。

他にも、姿勢の悪さから来る腰痛と右膝裏の痛みを抱えていたんですが、腰痛・右膝裏の痛み共に全く無くなりました！

これだけは本当に改善した…ような気がします。

以上の3点が私が水素風呂を使用してみて感じた事です。

ちゃんと「何日、何か月目でこういう効果を感じた」とメモしておけば良かったんですが、そこまでしていなかったのを後悔しています…。

おわりに

今回、「水素水はただの水だった」と騒がれている事にモヤモヤした気持ちを持っていたので、「全く効果が無い訳でもないよ！」と言いたくて書いてみましたw

今回ニュースになっている「国民生活センター」が、水素水生成器の事業者にアンケートを取ったりテストした物は、市販のパウチやボトルのものでしたので、（充填時から利用者の手元に届くまでに水素が抜けている事が考えられる）

家庭で水素を発生させて直ぐに飲用するタイプなどでは違った結果が出るかもしれません。

また、今回期待できる効果として「水分補給」が最も大きかったのも、下手に改善効果や効能を謳ってしまうと、法律に触れる恐れがある為、控え目な表現に留めた所もあると思っています。

私としては、ある程度は水素の効果を感じられているので、まだ水素風呂は実践したいと思っています。

アレルギーに効果があるというのなら、花粉症などへの効果も楽しみです。
（2月頃から出ます）

また何か効果を感じられれば追記します！

2月5日追記

ちょっとここ最近不規則な生活が続いていて、お風呂に入るのが2日に1回、というのが続いたんですが、ようやく毎日お風呂に入る日が戻ってきて、水素風呂に連続3日入りました。

ら、顔がツルッツルになったんです！
なので「やっぱり効果あるのかも！！」と思ってしまいました。

2月13日追記

1月末から絶賛花粉症発症中ですが、くしゃみ鼻水は出るものの、今年は目の痒みが出ていない事に気づきました。
後は、例年寝起きに物凄く鼻づまりがあるのもマシな気がします。

後は、一昨年、秋の花粉症をこじらせて、5ヶ月間咳が止まらなかったんですが、昨年また同様の症状が出たんです。

それが今年はほっとんど出ていないので、やはりアレルギーにも効果あるのかも？と考えています。

3月12日追記

やっぱり花粉症、めちゃめちゃ軽いと思います！！
（1日中鼻がブーブーしたのは今の所1日だけだったような？）

目がほんとにほとんど痒くない！！鼻水も朝寝起きに出るけど、日中は全然平気！
くしゃみも咳も全然出ない！！

生活習慣は去年よりかなり悪いし、食べ物もインスタントとか続いたりしてめちゃめちゃ悪い自覚があるのに…。

それでこんだけ出てないって事は、もう水素のお陰としか考えられないような…！？

そんでもって、早かったら2月始めから「コンニチワ」してくるアトピーも今の所ほぼ出てないです！！

（でもストレスが減ったとか、外に出る機会が減ったとかもあるかもしれない。）

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